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吃海鮮有啥好處?

發布日期:2019-12-03 作者: 點擊:

衰老會導致認知能力逐漸衰退。但是多項研究發現,吃更多魚的人,其認知能力下降速度較慢。研究者認爲,這可能與大腦中的灰質有關,灰質是大腦中的主要功能組織,包含處理信息,存儲記憶等功能。研究表明,每周吃魚的人,擁有更多可以管控情緒和記憶的灰質。作爲一個連雲港海鮮代加工廠家,今天小編就來和大家聊一聊吃海鮮有啥好處吧。

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首先,能夠改善抑郁症,讓你更快樂。抑郁症是一種嚴重且極其常見的精神類疾病。它的特點是情緒低落,悲傷,能量減少,對生活失去興趣等等。研究早已證實:經常吃魚的人患抑郁症的可能性要小得多。換句話說,吃海鮮可以讓你更快樂,並提高你的生活質量。

其次,它可以改善视力,让你的眼睛更明亮。黄斑变性,是随着年龄增长,导致视力障碍和失明的主要原因。2014年,一项发表在《调查眼科学与视觉科学杂志》the Investigative Ophthalmology & Visual Science Journal上的研究发现:那些经常吃富含omega-3海鲜的人,不大可能患有黄斑变性。在另一项研究中发现,那些经常食用鱼类的女性,黄斑变性风险降低了42%。此外,某些鱼和贝类可以增强人的夜视力。

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此外,還可以降低自身免疫性疾病的風險,比如1型糖尿病。當免疫系統錯誤地攻擊並破壞健康的身體組織時,就會發生自身免疫性疾病。比如說1型糖尿病,當免疫系統攻擊胰腺時,很容易導致該疾病。有很多研究已經發現,海鮮有降低兒童1型糖尿病風險的作用。

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